A produtividade é uma preocupação constante nas empresas, e uma das maiores causas de queda de desempenho está diretamente ligada à saúde dos funcionários. No caso das mulheres, há uma série de condições médicas que afetam seu bem-estar e sua performance no trabalho, mas que costumam passar despercebidas no ambiente corporativo.
Como fisioterapeuta pélvica, já ouvi relatos de pacientes que, para aliviar a dor intensa de uma cólica menstrual, precisaram se deitar no chão do banheiro do trabalho. Imagine o impacto disso na concentração, na produtividade e no engajamento dessas profissionais.
Além da endometriose, outras condições dolorosas, como a cistite intersticial (ou síndrome da bexiga dolorosa), podem levar uma mulher a ir ao banheiro a cada meia hora devido à dor e à urgência urinária. Agora pense em uma reunião importante: como se concentrar, contribuir ativamente e manter a performance esperada com sintomas tão debilitantes?
Essas condições são causas frequentes de absenteísmo e presenteísmo nas empresas, mas muitas vezes não são reconhecidas pelos setores de Recursos Humanos. Muitas mulheres, por receio de serem vistas como frágeis, evitam relatar suas dores, perpetuando um ciclo de sofrimento silencioso e baixa produtividade.
Com 12 anos de experiência na área, já vi como pequenas adaptações e orientações podem transformar a qualidade de vida dessas mulheres. Mais do que tratar sintomas, o conhecimento sobre saúde pélvica permite que elas trabalhem com mais conforto e eficiência. E empresas que investem no bem-estar de suas colaboradoras colhem os frutos de um time mais saudável, engajado e produtivo.
Estou à disposição para conversar mais sobre esse tema e como ele pode ser abordado dentro do ambiente corporativo.
Neste episódio temos a honra de receber Vinicius Neiva, bacharel em educação física, pós-graduado em bodybuilding coach pela Uniguaçu e personal trainer.
A menopausa é uma fase de grandes transformações na vida das mulheres. A partir deste período, a mulher passa por alterações hormonais significativas, como a diminuição da produção de estrogênio e progesterona e o fim do ciclo menstrual. Essas mudanças impactam diretamente a pele, tanto do rosto quanto do corpo, e geram preocupações comuns, como flacidez e rugas.
Desafios estéticos durante a menopausa
Durante esse período, as maiores preocupações com a pele são a flacidez, que se acentua com a queda dos níveis de estrogênio. Isso ocorre porque o organismo reduz a produção de colágeno e elastina, resultando na perda de firmeza e no surgimento de rugas. Além disso, o ressecamento da pele é um problema comum, causado pela redução da produção de sebo e perda de umidade. A textura da pele também sofre alterações, tornando-se mais fina e sensível.
Cuidados essenciais para manter a pele saudável
Embora esses processos durante a menopausa sejam naturais, é possível manter a pele saudável e minimizar os efeitos da menopausa com cuidados adequados. A adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de atividade física, a suplementação com vitaminas essenciais para o funcionamento do organismo e a manutenção de um sono de qualidade, pode fazer uma grande diferença.
Apoio médico e estético
Manter exames clínicos em dia e conversar com o médico ginecologista é fundamental para traçar planos que melhorem a qualidade de vida. Consultar um profissional capacitado na área de saúde estética também é crucial para tratar as insatisfações relacionadas a essa fase, garantindo uma abordagem eficaz.
Tecnicamente, um cientista é um profissional que conduz e reúne pesquisas para se aprofundar em uma determinada área. Eles constroem hipóteses, testam-nas de várias maneiras e formulam conclusões com base em evidências. Mas, aqui nos Cientistas do Bem-Estar, enxergamos além dessa definição tradicional.
Quando idealizei o Cientistas do Bem-Estar, imaginei seres humanos dedicados a um propósito maior: ajudar outros seres humanos a viverem mais e melhor, com qualidade de vida e equilíbrio. A nossa missão vai além das fórmulas mágicas e das soluções rápidas que muitas vezes viralizam na internet. Estamos comprometidos com um cuidado genuíno, que respeita a alma, a mente e o corpo, evitando abordagens superficiais e desrespeitosas.
Por que escolhemos o cuidado humano como foco?
Vivemos em uma época em que é cada vez mais comum as pessoas seguirem padrões sem embasamento, negligenciando o respeito ao próximo e a si mesmas. Nós acreditamos que, para promover o verdadeiro bem-estar, é essencial cuidar das pessoas de forma holística e humana. Infelizmente, muitas vezes, vemos pessoas que não estão dispostas a crescer emocionalmente, o que resulta em consequências físicas graves.
A importância da cura emocional e da autorresponsabilidade
Curar nossas feridas internas é fundamental para que possamos ter uma visão completa do bem-estar e uma responsabilidade emocional madura. Respeitar o próprio processo de cura e não se apegar a soluções milagrosas nos ajuda a viver uma vida mais plena e verdadeira. A felicidade que todos almejam é uma jornada, construída através de decisões conscientes, autorresponsabilidade e paz interior.
Construir, reconstruir e ressignificar: o caminho para a felicidade
Nos Cientistas do Bem-Estar, acreditamos na importância de construir e reconstruir nossas vidas continuamente, ressignificando nossas experiências. Essa é a essência de encontrar a verdadeira felicidade: um processo contínuo de autodescoberta e evolução pessoal. Convidamos você a se juntar a nós nessa jornada transformadora.
Vamos juntos?
Sejam muito bem-vindos ao Cientistas do Bem-Estar.
Com carinho,
Linda Santos Humildemente, uma cientista do bem-estar
